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婦人
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反発の強いマットレス

眠る女性

悪い姿勢で仕事をしたり日常生活を過ごしていると高い確率で腰痛や肩こりなどの症状が現れます。これらの症状が発症してしまうと、良い姿勢を保つ習慣がなくなり悪循環に陥ります。悪い姿勢になっていると思ったら、早急に姿勢を改善させましょう。正しい姿勢をするためには根気が必要ではありますが、慣れて習慣化されてくると無意識に良い姿勢をキープできるようです。しかし、日常生活で姿勢を正したとしても睡眠中に悪い姿勢になっていることが多々あります。睡眠中は意識して正すことができないので、マットレスや枕などを自分に合っている種類に変えることが大切になるでしょう。低反発でふかふかのマットレスを使っている人のほとんどは腰痛や肩こりになると言われています。理由としては低反発になることで腰がマットレスに入りこみ悪い姿勢をキープしてしまいます。このような状態が数時間続いてしまうと腰に大きな負担がかかり、寝起きの際に急激な痛みが襲われるようです。逆に高反発マットレスにすることで腰が高反発マットレスに入り込むことがほとんどありません。人の体重によって反発の度合いが少しずつ変わってくるようなので、自分の体重に合わせて最適な種類を購入しましょう。間違えてしまうと高反発マットレスが反発しすぎて板の上で眠っているような状態になり睡眠ができなくなるでしょう。そのようなことがないためにも専門店などでしっかりと確認したほうがいいです。実際に高反発マットレスで眠って反発度合いを調べましょう。